przed i

ale ze co? libido jest zdecydowanie mniejsze niz przed uzyciem novedexa? jak dlugo i jakie dawki brales?

ale założmy że będę brał 10g Bcaa przed treningiem to będzie to około 6g białka nie wyrzuci mi to insuliny i nie zablokuje działania johy ?

[...] Cię biceps jak np znieniasz biegi w aucie? Jeżeli tak to bym stawiał na zapalenie bicepsa... Tu akurat nie jestem w stanie tego stwierdzić bo jeżdzę automatem a nawet jak bym nie jeździł to jest to lewy bark. Bedę smarował bengayem kilka dni i przed treningiem również zobaczymy czy pomoże Zmieniony przez - dziadson1 w dniu 2017-11-18 15:05:23

Z pasem jeszcze łatwiej moze być o kontuzje osoba co ma pas czesto myśli że ją ochroni przed wszystki, i wtedy mozne pogorszyć technikę i kontuzja gotowa

hi tec to mieszanka, - a vitalmax serwatka, wiec jest mala roznica, np. teoretycznie po treningu lepszy by byl vital, a przed snem hi tec zresztą vitalmaxa nie bralem, ale haj tek zle sie rozpuszcza i smaki tez takie srdenie i tak w ogole to wziąłbym chyba vitala pozdr

[...] brac na czczo czy w czasie posilkow, wiem,ze dojsc moge do 2 dziennie, tylko nie wiem w jakich porach je brac, trenuje dosc pozno, bo kolo 18... bierz ranobo potem areo lub przed treningiem ale neiiwem czy zasniesz tam jest napisane jaki odstep czasu 3. pije tez pure whey isolate, nadal pic czy odstawic na ten czas? no to chyba wszystko, [...]

[...] być różny, dotyczy to jednak środków opartych na efedrynie raczej. Białko-jak najbardziej powinnać spożywac, kawa-jak czujesz sie ok też.Kontroluj sobie ciśnienie 2 razy dziennie, bedziesz widziala czy srodek działą..powinno być nieco podwyższone. L-karnityna-mozesz dodac.Lykaj co najmniej 1.5 grama, najpeliej przed treningiem ze 2 godzinki. Zdr.

1.Rogeiro -Shogun 2.CC-Fedor 3.Silva -Arona,moze nie do konca ze wzgledu na poziom,ale na to ze walczylo 2 topowych fighterow no i atmosfera przed walka tez zrobila swoje. Ps:mozecie wrzucic ta walka ktora wymieniliscie(griffin)

oooo widze ze jakis nowy suplement sie pojawil na rynku:) mam na mysli oczywiscie czosnek. dawkowanie czosnku: 3 ząbki rano, 4 po treningu i 2 przed snem. proponuje dokupic jeszcze suplement o nazwie "orbit" najlepiej miętowy. powodzenia i powalającego wydechu zecze :D hehehe Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-01-30 17:23:58

[...] ze schudłam , no ale odchudzam się nadal... Teraz mi trochę wolno idzie, nie trzymam sie restrykcyjnie diety, czasami zjem loda chociażby... i teraz największy problem przed mna stabilizacja. i nie wiem jak do tego się zabrać, nie wyliczam dokładnie kcal posiłków bo już wiem szacunkowo ile co ma kcal, no ale nie wiem jak to zrobić by jeść i [...]

[...] 2184 530 kalori z bialek , 131g z tłuszczu , wydaje mi sie ze tu tych kalori bedzie za mało Posiłek 1 7:00 2 jajka na miękko Posiłek 2 10:00 Jakis owoc posiłek 3 - 14:00 (przed treningowy) Mięso drobiowe z salatka posiłek 4 - 17:00 (potreningowy) jakaś ryba typu makrela posiłek 5 - 20:00 twaróg Zmieniony przez - Diverson w dniu 2012-04-08 [...]

Kreatyne 3-5 gram przed treningiemi 3-5 gram po treningu. Najlepiej z glukozą lub rybozą. Dużo wody 3-4 litry niegazowanej. Możesz witaminki i minerałki do tego dodać. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Izolat mozna brac z glutamina. Po treningu wzialbym 5g, rano po przebudzeniu 2,5g oraz pomiedzy posilkami 2,5 i pozniej przed snem tak jak pisal byk. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-11 15:18:44

Słyszałem że nie potrzeba brać dawek aż po 5g a wystarzczy: rano 3g,po treningu 5g i przed snem 3 g. Czy to prawda?

ja bym Ci radzil jednak mniejszyc dawki i brac częsciej, spróbuj zobaczysz róznice, wiekszosc osób widzi jezeli jednak sie nie zdecydujesz to proponuje rozdzielic dawke po treningu na dwie jedna przed druga po treningu(2,5-3g)

Świetna reklama MT, cytuję: (...)Starsi bokserzy, którzy walczyli jeszcze przed Drugą Wojną Światową żałują zmian wprowadzonych przez standaryzację sportu. Mówią oni, że trzyminutowe rundy i kategorie wagowe zmieniły ten sport nie jest on już taki, jakim oni go pamiętają. Jeden z nich wspomina - Musieliśmy walczyć z wszystkimi [...]

ja jadlem odrazu przed posilkeim albo po i jakos roznicy nie zauwazylem w dzialaniu ...

wiele osob pisalo ze po 2 tyg pompa nie samowita a ja nie widze zadnej roznicy z pompy z przed cyklu i teraz

Zmienilem trening na 3 dniowy i dokupilem bialko dla uzupelnienia diety. zastanawiam sie jeszcze na zmiane dawkowania: DT: rano 5g mono przed treningiem 1,5 miarki hp, po treningu 5g mono DNT: rano 0,5 miarki hp, wieczorem 5 g mono.

[...] sie po efce moze nei mam mysli samobojczych ale w****ia mnie ten blok apetytu i pozniej nagły zjazd cukru jakbym milał hipke yoha z clenem dobre połaczenie sprubuj tez aero przed sniadaniem ja teraz wogole nie robie aero po treningu jesli oczywscie to ma byc konkretna wycinka bo nie wiem jaki dokladnie ejst cel bo skoro cwiczysz ts to pewnie [...]